Iedere deelnemer krijgt een ballon en blaast deze op. Op de ballon worden de verwachtingen van de vorming of cursus geschreven. De deelnemers stoppen de ballon onder hun trui en bevallen één per één. Iedere deelnemer kan hun verwachtingen voorstellen.
Voor de bevalling kan je zwangerschapsoefeningen doen. Na de bevalling kan je ballon een naam en geslacht gegeven.